
大人ニキビが出来やすく治りにくくする食物として9の危険な食べ物あります。
その危険な食べ物がこちらになります。
9の危険な食べ物
- チョコレート、ジュース、飴(あめ)などのなどの糖分が多いものの食べ過ぎ飲みすぎ
- ご飯などの炭水化物の食べ過ぎ
- インスタントラーメン、ラーメンやスナック菓子などの油分、塩分が多いもの
- などの味が濃く塩分が多い食べ物
- お肉の脂身、とり皮、ファーストフードなどの動物性脂肪が多い食べ物
- コショウなんかのスパイスが強いもの
- キムチなどの辛い食べ物
- コーヒー
- アルコール
ここにあげた9の危険な食べ物は、ついつい手が出てしまう依存性があります。
チョコレートは、少量を食べる分には、お肌にいいからといって、1つ食べ、2つ食べ、3・・・いつのまにか一箱完食
寝る前のポテチに、缶酎ハイ最高!
しかし、このような食生活の乱れ、糖質、動物性脂肪、塩分、胃腸への刺激が肌の表面に大人ニキビとなって現れるのです。
その一口を、果物やお茶に変えるだけで大人ニキビが遠のき、改善、そして治りやすくなります。
ここで危険だからと言って全く栄養として取らなくていいかとは、別問題ですが、
スパイスが強いもの、辛い食べ物、コーヒー、アルコールなどの胃腸への刺激になるものは極力避けて、糖質、動物性脂肪、塩分は控えてバランスの良い食事を心がけるようにして下さい。
そして、何をどのように食べればいいか、合わせてこちらの記事もどうぞ⇒治らないニキビを治すためにの必要な8つの栄養素