大人ニキビが大量発生してから完治するまで

20代中頃から大人ニキビが出始めてきました。学生の頃もニキビに悩まされていましたが、やっと完治したのに、もうショックでした。

しかも、学生の頃に発生した思春期にニキビと違い、大人ニキビが出た場所は、鼻、頬、こめかみ、首筋、フェイスラインといたる所に大量発生!

最初は、ポツポツと頬からこめかみに出ていたのですが、気が付くと色々な場所にできました。

その時に、大人ニキビが出た場所で多い順は、

1,頬(黄色ニキビまで悪化)
2,こめかみ(白ニキビ)
3,首筋(赤ニキビ)
4,フェイスライン(赤ニキビ)
5,鼻(ただ、鼻は一度、発生すると大きくかなり痛い赤ニキビ⇒さらに悪化で、黄色ニキビに)

その当時の私の状態

肌は、
混合肌(口周り、こめかみ、フェイスライン乾燥肌、鼻、額オイリー肌)
肌質は、皮膚科の先生にも言われましたが、肌が薄く刺激に弱いと言われました。肌を押すと赤くなり赤いまま戻らない

体質は、
便秘になりやすい体質(今は、お通じも良くなりました。)
足のすねなどもカサカサになりかゆい時がある(今は、治りました。)

生活環境は、
お菓子などは食べないようにしていました。
仕事はこの時、おもに外で作業するので日焼けすることが多かった。汗をかきます(今は室内での仕事)

悩んでいた時は、便秘や日焼けが大人ニキビの原因になるなんて知りもしませんでした。

洗顔石けんも、イオウ成分が含まれていたのですが、むしろ悪化、口周りが粉ふきイモみたく白く粉が吹いて、ヒリヒリする始末で、大人ニキビは悪化の一方(イオウは、10代のオイリー肌には良いのですが、混合肌、乾燥肌にとっては使用しない方がいいです。)

最初は、大人ニキビと思春期ニキビとの違いや白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄色ニキビの違い、大人ニキビができるメカニズムも知らなくて、肌そのもののについても知識がなく、ただただ悩んでいた日々でしたが、

今は、徹底的に大人ニキビの事を調べて詳しくなったのと、食事を見直したり、ジョギングをしたり、洗顔方法を見直したり、睡眠時間を多くしたり、仕事も変わったので大人ニキビ自体発生しなくなりました。

最初からこのような知識があれば、あんなに大人ニキビのことで悩まずに済んだのにと思うことがあり

悩みながら、その時に調べて実践したことをまとめたので、

よろしかったらこちらをご覧ください⇒大人ニキビ(アダルトニキビ)が治らない、治すためにはどうしたらいいの?

少しでも大人ニキビを治すための手助けになれば幸いです。